О массаже Gun Massage

Массажный пистолет — прибор, который сегодня широко используют, чтобы помочь снять мышечный дискомфорт, улучшить подвижность и поддержать восстановление мышц. Но что это за приборы и насколько они эффективны?

Массажный пистолет помогает уменьшить воспаление и мышечное напряжение за счёт усиления притока крови к нужному участку. В зависимости от ваших задач его применяют до или после тренировки. Пользоваться им может кто угодно, но чаще всего его выбирают спортсмены на выносливость, которым нужно расслабить забитые и скованные мышцы после тренировки. В комплекте с пистолетом идут разные насадки — для проработки конкретных зон тела.

По данным нескольких исследований, массажные пистолеты уменьшают отсроченную мышечную боль (DOMS) и на короткое время увеличивают длину мышц. DOMS — это боль в мышцах, которая может держаться до 72 часов после тяжёлой физической нагрузки. Пройдясь пистолетом по тем мышцам, которые вы нагружали, можно уменьшить болезненность и поддержать их восстановление.